Pravilna prehrana djece temelj je zdravog rasta i razvoja. Uravnoteženi obroci trebaju sadržavati proteine, ugljikohidrate, zdrave masti, vitamine i minerale, koji zajedno podržavaju energiju i funkcije organizma. Djeca koja konzumiraju raznoliku hranu lakše razvijaju imunološki sustav i otpornost na bolesti.
Važno je da roditelji planiraju obroke koji su nutritivno bogati i prilagođeni dobi djeteta. Povrće, voće, cjelovite žitarice i mliječni proizvodi trebaju biti redoviti dio svakodnevne prehrane. Tako se osigurava dovoljan unos kalcija, željeza i vitamina koji su ključni za rast kostiju, razvoj mozga i koncentraciju u školi.
Redoviti obroci i kontrolirane porcije pomažu djeci razviti osjećaj za pravilnu prehranu. Izostavljanje važnih nutrijenata ili nepravilna prehrana može dovesti do umora, smanjene pažnje i problema s rastom. Pravilan pristup prehrani od najranije dobi postavlja temelje za zdrave prehrambene navike u odrasloj dobi.